Tips Mudah Dan Cepat Menggemukan Badan Dalam 1 Minggu
TIPS MUDAH DAN CEPAT
MENGGEMUKAN BADAN DALAM 1 MINGGU
Tidak semua orang
ingin terlihat kurus, terutama untuk para wanita yang selama ini ingin kurus
dan langsing, ternyata tidak semuanya ingin mempunyai badan kurus dan langsing
loh. Ada beberapa wanita yang kurang PD dengan badan mereka yang kurus, mereka
mengaku sering kena body shaming oleh lingkungannya bahkan temannya sendiri.
Oleh karena itu mereka sangat ingin mempunyai badan yang berisi, bahkan ada
beberapa diantaranya yang ingin menggemukan badan.
Di bawah ini
adalah tips cepat untuk mengemukan badan dalam waktu yang cukup singkat. Ada
cara yang sangat mudah, beberapa orang telah membuktikan kebenarannya, tentunya
tidak semua orang berhasil melakukan ini. Banyak cara menggemukan badan salah
satunya adalah minum susu, akan tetapi tidak semua orang mampu mebeli susu yang
mahal. Disini kamu bisa menggunakan susu dancow dan energen yang harganya hanya
3000/pcs dan energen 1000/pcs bahan-bahan ini sangat terjangkau, kalian bisa
mendapatkannya di supermarket terdekat. Kalian bisa menggunakan susu dancow dan
energen dengan rasa apa saja, tapi dengan satu varian rasa. Seperti jika kalian
memilih dancow menggunakan rasa vanila tentunya energen juga harus menggunakan
varian rasa vanila juga.
Langkah pertama
yang harus kita lakukan adalah
1.
Siapkan
air hangat 1 gelas
Harus
air hangat ya, tidak boleh air panas, karena air panas bisa merusak kandungan
nutrisi dari susu tersebut
2.
Lalu
masukan susu dancow ke dalam gelas yang berisi air hangat
3.
Lalu
masukan energen juga kedalam gelas tadi
4.
Aduk
sampai merata sampai tercampur dengan air
5.
Susu
siap diminum
Minumlah
susu dancow dengan energen setiap pagi dan malam hari sebelum tidur, usahakan
teratur ya, supaya lebih cepat proses gemuknya. Dan jangan lupa diimbangi oleh
olahraga minimal 3 kali dalam seminggu , makanan ber protein seperti telur, daging,
ikan, biji-biji an dan instirhat secukupnya jangan sering begadang. Susu hanya
membantu bukan pengganti makanan kita sehari-hari, susu untuk melengkapi nutrisi
yang dibutuhkan oleh tubuh. Tentunya kamu juga harus rajin minum air putih, air
putih banyak sekali manfaatnya, meskipun kadang kita malas untuk meminumnya
tapi cobalah meminum air putih sebnayak 2 liter botol air. Atau 6-8 gelas
perhari, pagi siang sore.
Hindari
stress berlebihan jika tidak ingin berat kamu semakin menurun, karena stress
mempengaruhi pola makan, orang stress kebanyakan jadi malas untuk makan, lihat
makanan aja merasa kenyang. Pola makanan harus sangat dijaga, makan 3 kali
sehari rutin setiap harinya, sarapam pagi dengan telur rebus, telur dengan
gandum kacang-kacangan, buah jangan lupa. Baru makan siang kita memenuhi dengan
protein, lemak, dan kabohidrat. Selain untuk mengemukan badan kesehatan
sangatlah penting, kabohidrat adalah sumber energi utama pada tubuh kita, cotoh
kabohidrat untuk makan siang yang baik adalah, sayur-sayuran, biji-bijian, nasi
putih.protein yang harus di konsumsi waktu makan siang yaitu telur, daging,
ikan, keju. Protein sangat penting bagi tubuh untuk menjaga daya tahan tubuh.
Yang terakhir adalah lemak, beberapa orang menghindari makanan yang mengandung
lemak, tapi lemak juga penting untuk tubuh khususnya untuk orang yang ingin
menaikan berat badan, fungsi utama lemak untuk tubuh yaitu untuk menjaga struktur
sel membantu jaringan tubuh tetap baik, membantu penyerapan vitamin.
Demikian
hal-hal yang harus diperhatikan salain mengkonsumsi susu dancow dan energen,
supaya lebih cepat proses pengemukan nya.
0 Response to "Tips Mudah Dan Cepat Menggemukan Badan Dalam 1 Minggu"
Post a Comment